Пилатес – распространенная во всем мире система упражнений, без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма при занятиях. Свою систему упражнений Пилатес изначально применял для лечения разных видов травм, поскольку его упражнения очень бережно и эффективно укрепляют мышцы.
С целью повышения уровня физических занятий, укрепления здоровья детей, и снижения уровня заболеваемости среди воспитанников была проведена гимнастика пилатес.
Ребята выполнили комплекс упражнений на полу в различных исходных положениях. При выполнении таких упражнений уменьшается вертикальная опора на позвоночник и ноги. В то же время общая физическая нагрузка в этих упражнениях очень высока и позволяет мышцам работать в другом режиме, нежели в упражнениях, выполняемых стоя.
Данный комплекс занятий влияет на развитие двигательных умений, координации движений, функций равновесия, а так же вызывает положительные эмоции у воспитанников.
